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Bueno gente linda, hoy doble turno de entrenamiento, con pileta en el medio, me siento tan reconfortado al poder hacer las cosas en vez de espiarlas por la tele..., tengo una bolsa de endorfinas para repartir, si se entera la DEA voy sopre...
Así estoy hoy. Pero el año pasado, un año más joven, me sentía acabado, sin fuerzas y sin ganas de hacer nada. En algún momento por agosto, con tres cifras en la balanza, hice un click y empecé. Dieta y ejercicio. Una tortura cada paso, no podía correr más de dos cuadras seguidas. Una tortura cada medialuna que no comía. No es fácil, pero podés. Me tenía -10 de confianza, pero estaba equivocado. Podés. Me caí, te vas a caer. No pasa nada. Me levanté y vos también te podés levantar, si querés.
Gracias por escuchar mis virtuales amigos, son una gran ayuda y lo seguirán siendo.
Diet Calendar Entries for 19 February 2017:
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1673 kcal
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Fat: 86.59g | Prot: 114.55g | Carb: 180.11g.
Breakfast: Café. Lunch: Helado, Fargo Pan Hamburguesa, Paty Hamburguesa Clasica. Dinner: Durazno, COTO Coto Ravioles Pollo y Verdura, Tomates, Ajo, Zapallito Verde, Morrón, Zucchini. Snacks/Other: Helado, Ser Yogurt Bebible, Bagley Coquitas, Salvado de Trigo (Crudo), Salvado de Avena, Ser Yogurt Bebible, Milanesa de Ternera. more...
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3156 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 5 minutes, Running - 7/mph - 10 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 15 minutes, Gym - 15 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes. more...
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