Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
|
168.7 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2017:
|
2534 kcal
|
Fat: 90.37g | Prot: 133.99g | Carb: 205.65g.
Breakfast: Фрутилад Батончик с Облепихой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Omega-3, Эпоха Злаков Мюсли Фруктовый Сад. Lunch: Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Пряный, Ultimate Nutrition Omega-3, Жареное Яйцо. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Салат Овощной с Маслом, Долма, Шашлык из Курицы, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein, Агуша Творог Детский 4,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Черника (Несладкая, Замороженная). more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|