mikeze71's Journal, 19 January 2017

162.9 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1213 kcal

Fat: 44.92g | Prot: 46.57g | Carb: 151.95g.   Breakfast: Appelsientje Multivitamientje, Caffè Espresso, Mulino Bianco Abbracci, Conad Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Frittata di Uova. Dinner: Formaggio Fresco Morbido, certossa Pane a fette, Minestra con Pezzi di Verdure (in Scatola). Snacks/Other: Caffè Espresso. more...

1800 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...