|
Без физических нагрузок, на работе сижу, дома топлю печь, да толкусь на кухне... и так же и в весе " толкусь" на одном месте, сейчас снова плюс... Много углеводов, белка мало.. понимаю сама.. Буду стараться, сегодня снова взяла коктейль...он экономит моё время, да и проверен временем как сбалансированный готовый завтрак. Начну хотя бы завтракать правильно.
|
257.1 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 99.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2017:
|
1385 kcal
|
Fat: 82.33g | Prot: 53.29g | Carb: 111.64g.
Breakfast: Печенье, Чай с Молоком, Наша Трапеза Каша Гречневая с Говядиной. Lunch: Сыр Адыгейский, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная с Мясом, Кофе с Молоком. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
 Comments
Вроде у тебя и калорий не много... Конечно, физ.нагрузки большое влияние оказывают... У меня снижение только за счет нагрузок, наедаю-то много...А так... Опять депрессуха какая-то опустилась. Знаю, конечно, откуда.. Не сплю, нет сна опять. Отсюда и вялость и безразличие, и нечего не хочется. Опять ЛЕНЬ какая-то.
19 Jan 17 by member: lukina05
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
i7akova's weight history
|