marielamatina's Journal, 18 January 2017

Cena familiar, trate de pedir lo más light del menú...no me gustó y comí un poco más de la mitad. Esto de las salidas y dieta no va! Me siento super incómoda...

Diet Calendar Entries for 18 January 2017:
1061 kcal Fat: 42.95g | Prot: 59.71g | Carb: 118.75g.   Breakfast: Durazno, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, Pan Integral Tostado. Lunch: Minerva Jugo de Limón, Savora Savora, La Campagnola Atún al Natural, Tomates, Radicheta. Dinner: Endibias, Lechuga, Palta Hass, La Paulina Queso Gouda, Campo Austral Jamón Crudo. Snacks/Other: Soyana Tofu, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Cereanola Barra de Cereales con Coco y Chocolate, Café Instantáneo. more...
1669 kcal Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
viste es horrible.. y cuando te dicen "dejate de joder que te va hacer un vaso de cerveza.. o un pedazo de pizza..." me enferma jajajaja  
18 Jan 17 by member: belkiscardozo
estoy podrida de decir en todos lados. NO estoy a dieta. solo trato de comer bien!!! es que no lo entienden carajo???!! 😂😂😂😂 
18 Jan 17 by member: belkiscardozo
Te da una bronca, te viven ofreciendo comida y si le decís que no ya miran con cara de orto como si fuera que tenes un tipo de enfermedad, osea tan solo no queres comer tanta porquería eso no tiene nada de malo, y mas que eso le decís y que no, ya como dice belkiscardozo te sieguen ofreciendo y te dicen que comas, "no te va a hacer nada un pedazo de pizza", si nada, pero le sumas 300 calorías al día, y con eso prefiero encajarme una ensalada con todo.. Para mi lo veo re mal del punto psicológico siempre te marginan con la comida pero en cuento subís de peso ya te andan reclamando, claro no lo hacen con mala intención pero dañan esos comentarios, que están de mas por que es tu vida no se tendrían que ni meter, no te estas cagando de hambre y estas en los huesos como para mirarte raro o reclamarte, pero es así por desgracia, no queda otra que aguantar, son familia no queda otra xD 
19 Jan 17 by member: MateAmargo
Que feo, varias veces el año pasado venia bien encaminada con la dieta y por culpa de una salida o cumpleaños descarrilé, yo siempre termino cediendo a esa presión aunque no quiero, despues ni disfruto eso "tan maravilloso" que siento que me forzaron a comer. Desde que arranco este año vengo esquivando juntarme porque ya se lo que va a pasar. Esa maldita noción que tenemos instalada de que para pasarla bien hay que comer y chupar como cerdos 
19 Jan 17 by member: joselapatricia
Tropezón no es caída! Solo es una comida y mañana es otro día en el que vas a poder armar tu alimentación rica y sana a tu gusto ☺ Quedate con el lindo momento de la salida en familia. Ser positivo también es saludable, ánimos! 
19 Jan 17 by member: Nanuslo
si...cuando te ven dicen "estas re gorda; como podes estar asi?? etc etc...pero a la primera oportunidad te encajan comida!!! no entiendo... 
19 Jan 17 by member: maru.kilmes1782
Absolutamente Belkis! Me siento en otra frecuencia! 
19 Jan 17 by member: marielamatina
es verdad nanuslo, yo no tomo las salidas como si fueran la muerte porque en realidad una noche asi no te hace nada. lo que me jode a mi en particular es lo que te dice la gente. "no jodas vas a desaparecer... cuanto mas queres bajar... etc... no entienden que es una eleccion igual que chupar y comer como cerdo. besos a todos que tengan un gran día. duro con el!!!! 
19 Jan 17 by member: belkiscardozo
Mate amargo es difícil! Y salida con amigas...ni te cuento. Mejor dicho, la semana que viene te cuento ya que tengo noche de Picada y drinks y estoy viendo que alternativas tomar! 
19 Jan 17 by member: marielamatina
Es que culturalmente está instalado Joselapatricia! Es un imposible luchar contra eso. Yo intento plantear salidas y situaciones dónde el disfrute pase por otra cosa sin tener que comer! 
19 Jan 17 by member: marielamatina
Gracias Nanuslo, me encantó eso que dijiste! Gracias! 
19 Jan 17 by member: marielamatina
Claro Maru! Actualmente en mi caso, me dicen estas re flaca, come!!!! Sino pareces «anoréxica» Bastante injusto. 
19 Jan 17 by member: marielamatina
Chin Chin Belkis!!!  
19 Jan 17 by member: marielamatina
Hola amigos. Creo que es una costumbre de masas. Lean en su pasado frases como: " A comer que la mesa está servida." Los encuentros familiares del día son en torno a la mesa de la comida. Nuestro inconsciente colectivo está muy rodeado de esa idea. Nunca un: Vengan todos a casa que nos vamos a juntar en la vereda ( o jardín, o terraza, o balcón...)Pero bueno. Vamos a ir a prendiendo que la comida es sólo alimento. Y que las reuniones sociales es sólo eso.  
19 Jan 17 by member: Andres del sur
Las reuniones familiares (que no son en mi casa) las sufro por ese tema. siempre soy la problemática que además de estar a dieta soy vegetariana, imagínate! Las últimas fiestas ni pregunté, hice algunos platos "adecuados" y los lleve para compartir. Con las comidas afuera, se complica más por las tentaciones, intento siempre elegir ensaladas, pero como uds. evito salir también jaja  
19 Jan 17 by member: clonada42k
Andrés, un gran desafío! Para los demás, supongo. Creo que por mi parte y los que ya estamos en esto corremos con la ventaja de ver las cosas del otro lado del espejo. 
19 Jan 17 by member: marielamatina
Clonada! Las reuniones fuera son el problema, las otras las manejo. En el peor de los casos, seré la «chica tupper» Ni hablar si comes diferente, tengo una amiga vegana y en cumpleaños, etc nadie se acuerda de algún menú apto vegano, así que lleva tupper o no come... Habrá que hacer escuela en esto, nos espera Una sociedad distinta a futuro así que es tiempo de incluir a todos en sus distintas elecciones d comida. 
19 Jan 17 by member: marielamatina
Mariela. Con respecto al plato, Si me permitís. Estaba gustoso el jamón? Otra cosa, las hojas enteras tienen linda vista, pero a que sabían? A mi gusto particular siempre me gusta ponerle el crocante. O semillas, O Nueces, O almendras. Beso 
19 Jan 17 by member: Andres del sur
Así es Mariela. Yo Ya hace mucho que dije que no me importa sentarme a la mesa para comer. Nosotros ya lo sabemos y aprendimos. De hecho el sábado vienen mi mamá y mis hermanos y sobrinos. Y lo que esperan es que los siente a la mesa para comer. Y lo voy a hacer. Y sin culpa. Y como lo sé voy a subir 2 o 3 k mínimo sin culpa. Que después sin sacrificio me encargaré de corregir. Slds 
19 Jan 17 by member: Andres del sur
Creo que no debes mortificarte por las salidas ,si no son demasiado frecuentes ,el aislamiento social tampoco sirve para bajar de peso,El viejo consejo de comer algo que te satisfaga un poco dentro de lo que te permite la dieta,en tu casa y antes de concurrir a una comida afuera ayuda a que cuando llegas al lugar comas un poquito de cada cosa ,sin desesperación y tu peso no se verá modificado en gran medida. Yo lo practico y en 10 meses bajé 12 kg y debo seguir para bajar 6 kg más. Ánimo que se puede ,pero esto no es rápido ni sencillo !!!  
19 Jan 17 by member: Indio pobre

     
 

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