robbievos's Journal, 15 January 2017

toch weer wat naar beneden en als ik er nu nog een halve kilo der af krijg ben ik er 20 kwijt en weeg ik 86 kilo yeyyyyyyyyyyyy,... en dan de volgende strijd , rond dat gewicht blijven hangen , zal ook niet makkelijk zijn ,... fijne zondag mede afvallers ,...

190.7 lb Lost so far: 43.0 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

503 kcal

Fat: 10.38g | Prot: 31.09g | Carb: 68.78g.   Breakfast: AH Basic Bruine Bollen, Zwagerman Gegrilde Achterham, Koffie met Melk. Lunch: Zwagerman Kipfilet Bieslook, AH Basic Bruine Bollen, Milner Licht Gerijpte Kaas 30+. Snacks/Other: Euro Shopper Maria Biscuit, Koffie met Melk, Leidingwater. more...

2387 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...