deborahmartini's Journal, 31 December 2016

Hummm. Passando muito do peso para baixo. Rever a dieta e a medicação para tireóide.
148.6 lb Lost so far: 74.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 31 December 2016:
1620 kcal Fat: 72.39g | Prot: 77.58g | Carb: 166.53g.   Breakfast: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Pão Francês, Deminas Queijo Minas Frescal, Manteiga (com Sal), Leite Integral, Leite Integral. Lunch: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Abacaxi, Melancia, Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Leite (Leite Integral), Deminas Queijo Minas Frescal, Pão Francês. more...
1706 kcal Activities & Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 2.2 lb a week

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