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As mudanças que fiz:
- Correr todo dia na Orla de Icaraí, Niterói - RJ.
- Comer menos quantidade
- Continuei comendo o que gosto, mas em menos quantidade.
Consegui vencer a fome e o desejo de doce, mas ainda como doce (umas 3 balinhas) pra não me dar dor de cabeça.
Se eu não ingerir açúcar, fico com dor de cabeça, mais alguém fica assim?
Mas eu sei que em breve vencerei isso também!
(Cortei a quantidade de comida ingerida bruscamente, pode ser isso)
Minha meta são 57 kg antes do Natal!
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127.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 3.1 lb a week
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