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Dia Hora KGs % Fat % Agua % Musc % Hueso IMC Cal Basal
2016-12-07 11:40 73,7 11,9 64,3 30,8 16,5 26,1 1.678
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162.5 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 December 2016:
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3220 kcal
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Fat: 107.07g | Prot: 194.25g | Carb: 339.15g.
Breakfast: Cereal Mix Barra de Cereal Manzana Light. Lunch: Don Borda Pan de Soja con Cereales y Proteína Ex 2, Abbott Ensure® Advance con Nutrivigor, ENA Whey Protein (30g), Granola, Zanahoria, Salsa de Soja, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Tomates. Dinner: Daiquiri, Branca Fernet, Cerdo Asado, Pan Blanco, Chipá, Pizza de Queso, Empanada de Queso, Empanada de Carne, Sandwich de Miga, Dietetica Almohadillas de Salvado (Almohaditas), Abbott Ensure® Advance con Nutrivigor, Granola, ENA Whey Protein (30g). Snacks/Other: Don Borda Pan de Soja con Cereales y Proteína Ex 2, Helado, Durazno, Banana, Don Borda Pan de Soja con Cereales y Proteína Ex 2, Tomates, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Naranjas, Granola, Abbott Ensure® Advance con Nutrivigor, ENA Whey Protein (30g), Don Borda Pan de Soja con Cereales y Proteína Ex 2. more...
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3266 kcal
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Activities & Exercise:
Dance (square dancing) - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Crossfit - 1 hour, Motorbike Riding - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
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losing 2.2 lb a week
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