Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2016
|
152.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2016:
|
1330 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 48.18g | Carb: 189.54g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Картофельный Суп, Боско Хлеб Чёрный на Закваске. Dinner: Яблоко, Слабое Кофе с Сахаром, Салат Овощной со Сметаной, Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Шоколад, Простой Французский Тост, Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
|
1875 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
taranchik's weight history
|