|
После вчерашнего "загула" - нормально, вес не увеличился, наоборот- минус 0.5кг. Наверное, потому что вечером лёгкий перекус и легкий ужин, в целом- по калориям еще меньше, чем предыдущие дни, ну и побольше жидкости. Единственно: после полугода почти бессолевой еды, вчера съела кусочек солёной рыбки(ну очень вкусной масляной рыбки)... Вечером взбунтовалась поджелудочная и остальной "ливер", еле угомонила. В общем надолго наелась...
Diet Calendar Entries for 02 December 2016:
|
1431 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 69.10g | Carb: 174.55g.
Breakfast: Зеленый Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Специалист Мука из Ореха Кедрового, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Финик, Отвар из Сухофруктов, Оливковое Масло, Мистраль Гречка Отварная, Простое Пюре из Овощей, Котлетки из Кеты. Dinner: Каждый День Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Запеканка с Кабачком. Snacks/Other: Магнит Хурма, Специалист Мука из Ореха Кедрового, Домик в деревне Ряженка 3,2%. more...
|
|
3949 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Swimming (slow) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
|