Глебов Герасим's Journal, 01 December 2016

227.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed N/A.

---

1506 kcal

Fat: 50.58g | Prot: 59.76g | Carb: 205.80g.   Breakfast: Чай с Сахаром, Макароны по Флотски. Lunch: Напиток из Шиповника, Салат Овощной с Маслом, Борщ Украинский. Dinner: Кабачковые Оладьи, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. more...

5382 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 8 hours, Squats (Legs) - 22 minutes, Resting - 7 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...