Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2016
|
132.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2016:
|
1487 kcal
|
Fat: 62.41g | Prot: 73.03g | Carb: 173.15g.
Breakfast: Сыр Фета, Хлеб Зерновой, Котлета Говяжья, Котлета Свиная, Куриные Котлеты на Пару, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная. Lunch: Хлеб Черный, Капустный Салат, Куриное Филе, Щи Кислые, Суп Овощной. Dinner: Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Хот-Дог, Рафаэло Рафаэлло, Яблоко Желтое, Слойка (с Заварным Кремом), Котлета Говяжья, Гречка Отварная. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastacialab's weight history
|