Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
|
198.9 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2016:
|
2139 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 108.18g | Carb: 316.69g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Рис с Овощами, Бананы, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Окей Смесь Фруктово-Ореховая Витаминная, Верес Посольский Горошек Зеленый, Банан, Кофе Латте. Dinner: Кофе Латте, Роллы Филадельфия, Суп Мисо. Snacks/Other: Milk Life Творог Зернистый Клубника 7%, Меридиан Крабовые Палочки, Fish House Осьминоги в Рассоле. more...
|
|
2838 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 26 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 12 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|