|
Benieuwd of dat hier een leuke community is en vooral... dat ik kan afvallen. Wil geen opmerkingen over een 'bierbuikje' meer, temeer daar ik nauwelijks bier drink...
Ik wil naar 67kg gaan maar vooral onder de magische grens van 70kg komen...
|
165.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2016:
|
1206 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 73.68g | Carb: 114.11g.
Breakfast: Blauwe Bessen, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Carrefour Havermout. Lunch: Seldersoep, Uiensoep, Groentemix. Dinner: Geroosterde of Gebakken Kippendij (met Vel), Tomaten, Venkel. Snacks/Other: Tönissteiner Citroen, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir. more...
|
|
2326 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Succes met je doelstelling! Hoe ga je het aanpakken? Minder eten, dieet, niet snoepen.....?
31 Aug 16 by member: Happy_2.be
|
Hoi Happy!
Minder fruit, minder granen en zaden, meer groenten, soep en Griekse yoghurt. En het snoepen wat minderen ;-)
01 Sep 16 by member: Jeroen de Munter
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jeroen de Munter's weight history
|