Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2016
|
215.8 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2016:
|
2841 kcal
|
Fat: 151.77g | Prot: 165.14g | Carb: 202.69g.
Breakfast: Киви, Алтайская Сказка Пшено Шлифованное, Мёд, Чай. Lunch: Кофе с Сахаром, Шоколадная Страна Печенье Виньетка Праздничная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Каждый День Котлеты Говяжьи с Чесноком, Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Окей Колбаса Армавирская Полукопченая, Простые Пельмени. Snacks/Other: Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом. more...
|
|
2902 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Driving - 4 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|