Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2016
|
132.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2016:
|
1147 kcal
|
Fat: 48.73g | Prot: 49.37g | Carb: 141.64g.
Breakfast: Сушеная Клюква, Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Сухие Семена Чиа, Philadelphia Cream Cheese Black Cherry, Кофе (из Молотых Зерен), Nature's Bounty Flaxseed Oil 1200Mg, Овсяные Отруби, Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Lunch: Фруктово-Ореховая Смесь, Ананас, Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Лосось на Пару, Лук-Порей, Овсяные Отруби, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Кабачок, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Маслины, Яичный Белок, Морковь. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fial04ka11's weight history
|