Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2016
|
215.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2016:
|
1655 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 83.38g | Carb: 171.83g.
Breakfast: Перекресток Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком, Вода, творог с сах и сметаной. Lunch: Ржаной Хлеб, Лента Шпроты в Масле, Водка, Вареное Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вода, Кофе с Молоком, Перекресток Ватрушка с Творогом. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Макароны из Цельной Пшеницы, Чай Несладкий, Рогачевъ Молоко Сгущенное, Котлета Куриная. more...
|
|
2385 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|