danielrottlaender's Journal, 30 June 2016

Seit ich neben dem Studium wieder als Kellner arbeite, geht der Kalorienverbrauch hoch - sehr schön.

198.4 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1342 kcal

Fat: 64.14g | Prot: 68.98g | Carb: 117.27g.   Breakfast: Mineralwasser, Mettbrötchen. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, REWE Bäcker Brötchen, Brennecke Käsebratwurst. Dinner: Mineralwasser, Purland Frisches Mett, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Other: Milky Way Milky Way Minis. more...

3156 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...