mikeze71's Journal, 30 June 2016

170.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 16.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1172 kcal

Fat: 39.88g | Prot: 29.34g | Carb: 172.03g.   Breakfast: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Appelsientje Multivitamientje, Caffè Espresso. Lunch: certossa Pane a fette, Insalata Verde con Verdure Assortite, Caffè Espresso. Dinner: Mulino Bianco Abbracci, Conad Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Other: Tè (Infuso), Caffè Espresso. more...

2224 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...