kuwa2004's Journal, 24 June 2016

139.6 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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2349 kcal

Fat: 43.27g | Prot: 106.58g | Carb: 275.75g.   Breakfast: バタートースト, 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: セブン-イレブン おむすび&おかずセット. Dinner: 寄せ鍋, 刺身, そうめん, 生ビール. more...

2403 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...