repe's Journal, 19 June 2016

Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2016
164.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 19 June 2016:
2547 kcal Fat: 76.96g | Prot: 113.42g | Carb: 362.50g.   Breakfast: Kuivattu Luumu, Kahvi, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kermavaahto, Mansikat, Pouttu Ohuen Ohut Savukinkku, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Leipä Real max, Rasvaton Maito, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Sardiinit Öljyssä (Säilyke), Rainbow Kylmäsavulohi, Rainbow Silli, Keitetty Kananmuna, Peruna (Kuorineen). Dinner: Vaasan Iso Moniviljapaahto, Pirkka Sulatejuusto Kevätsipuli, Kuuma Maitokaakao. Snacks/Other: Ingman Suklainen Rouhe Jäätelö. more...
2088 kcal Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 29 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 7.7 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



repe's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.