|
Сегодня первый день по скорректированной программе питания. Тренер урезал углеводы. Так как цель выступать на соревах в будущем :) Также новую программу тренировок дал. Ух представляю как потеть буду)) Тренер у меня четкий, знает что мне нужно! Всё начиналось при весе в 67 кг в феврале. Если б и я еще не грешила, больше чем положено, сладки то сейчас было б на много лучше...
|
136.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2016:
|
1175 kcal
|
Fat: 28.15g | Prot: 114.68g | Carb: 114.06g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Свиная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Печень Свиная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Творог (Обезжиренный), Ряженка. Snacks/Other: Курица Вареная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры, Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
losing 1.9 lb a week
|