yura00's Journal, 01 May 2016

210.3 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2315 kcal

Fat: 105.02g | Prot: 57.95g | Carb: 299.90g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Халва, Банан, Novus Штрудель с Маком. Lunch: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Капустный Салат, Кока-Кола Кола, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Борщ Украинский. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Салат Цезарь с Курицей. more...

4065 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 2 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Resting - 10 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...