fatimamendieta's Journal, 26 April 2016

que horrible el momento de ansiedad donde te comes rapidisimo un monton.. en un corto tiempo ..y sentis que no te llenas y seguis comiendo y luego viene la culpa.. !!

Diet Calendar Entries for 26 April 2016:
852 kcal Fat: 15.90g | Prot: 20.69g | Carb: 159.37g.   Breakfast: Té Verde, Bagley Galletitas de Salvado. Lunch: Terrabusi Tallarines. Dinner: Manzana. Snacks/Other: Mate Amargo, Pan Amasado, Té de Hierbas, Okebon Galletas Dulce con Leche y Calcio Sabor Vailnilla. more...
1646 kcal Activities & Exercise: Circuit Training - 8 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Elliptical - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
mi truco para cuando como un montón es pensar ¿si voy a comer esto y tener culpa luego, para qué lo como?  
30 Apr 16 by member: Lyniguez
exacto..! 
30 Apr 16 by member: fatimamendieta
Lo como porque tengo hambre y qué? Yo pienso que las malas decisiones se toman con hambre... si comes cada 2 horas es imposible salirte... 
30 Apr 16 by member: gcas87
por estas cosas yo tengo la alacena llena de cereales, bocaditos de avena, discos de arroz, turrones, nueces, almendras, y aparte, siempre tengo frutas. entonces cuando tengo hambre, simplemente como esas cosas y me hago un café o un capuchino y listo! 
30 Apr 16 by member: Ddaleramii
si eso esta buenisimo y lo voy a poner en practica !  
30 Apr 16 by member: fatimamendieta
A mi no me da hambre hambre estoy experimentando la dieta cetogenica 
30 Apr 16 by member: nair1
Che como haces, no te cagas de hambre?  
03 May 16 by member: truconino1
Si bajas la cantidad de carbohidratos el cuerpo no te pide. Porque en realidad los carbohidratos son adictivos por eso se consume pan azúcar etc. Yo hago la dieta cetogenica llevo 8 días. 4 kg menos 8 cm menos de cintura y de panza uno me da hambre. A veces como para llegar a mis valores. 
03 May 16 by member: nair1

     
 

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