que horrible el momento de ansiedad donde te comes rapidisimo un monton.. en un corto tiempo ..y sentis que no te llenas y seguis comiendo y luego viene la culpa.. !!
Diet Calendar Entries for 26 April 2016:
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852 kcal
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Fat: 15.90g | Prot: 20.69g | Carb: 159.37g.
Breakfast: Té Verde, Bagley Galletitas de Salvado. Lunch: Terrabusi Tallarines. Dinner: Manzana. Snacks/Other: Mate Amargo, Pan Amasado, Té de Hierbas, Okebon Galletas Dulce con Leche y Calcio Sabor Vailnilla. more...
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1646 kcal
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Activities & Exercise:
Circuit Training - 8 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Elliptical - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Comments
mi truco para cuando como un montón es pensar ¿si voy a comer esto y tener culpa luego, para qué lo como?
30 Apr 16 by member: Lyniguez
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30 Apr 16 by member: fatimamendieta
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Lo como porque tengo hambre y qué?
Yo pienso que las malas decisiones se toman con hambre... si comes cada 2 horas es imposible salirte...
30 Apr 16 by member: gcas87
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por estas cosas yo tengo la alacena llena de cereales, bocaditos de avena, discos de arroz, turrones, nueces, almendras, y aparte, siempre tengo frutas.
entonces cuando tengo hambre, simplemente como esas cosas y me hago un café o un capuchino y listo!
30 Apr 16 by member: Ddaleramii
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si eso esta buenisimo y lo voy a poner en practica !
30 Apr 16 by member: fatimamendieta
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A mi no me da hambre hambre estoy experimentando la dieta cetogenica
30 Apr 16 by member: nair1
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Che como haces, no te cagas de hambre?
03 May 16 by member: truconino1
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Si bajas la cantidad de carbohidratos el cuerpo no te pide. Porque en realidad los carbohidratos son adictivos por eso se consume pan azúcar etc. Yo hago la dieta cetogenica llevo 8 días. 4 kg menos 8 cm menos de cintura y de panza uno me da hambre. A veces como para llegar a mis valores.
03 May 16 by member: nair1
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