Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2016
|
219.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2016:
|
1993 kcal
|
Fat: 80.98g | Prot: 138.34g | Carb: 184.67g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Мёд, Чай, Банан, Вип Продукт Льняная Каша с Кунжутом. Lunch: Хлеб Бородинский, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Редис. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сибколбасы Желудочки Вкуснятина Копчено-Вареные, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Яблоко с Семенем Льна, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином. Snacks/Other: Ritter Sport Карамелизированный Миндаль. more...
|
|
3048 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|