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Dificil
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180.8 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 February 2016:
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2011 kcal
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Fat: 53.81g | Prot: 123.59g | Carb: 262.67g.
Breakfast: Kellogg's Nutri-Grain Fruit Crunch, Naranjas, Queso Panela, Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas), Avena, Gelatina. Lunch: Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Gelatina, Plátano. Dinner: Guacamole, Cebollas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Verduras Mixtas (Sólidas y Líquidas, Enlatadas). Snacks/Other: Guayaba. more...
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3311 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Spinning - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.6 lb a week
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 Comments
Animo!! la actitud hace la diferencia!!
08 Feb 16 by member: erkazul592
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10 Feb 16 by member: uxdann
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10 Feb 16 by member: ERIKA DANIEL
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Si fuera fácil cualquiera lo haría, vamos nadie dijo que sería sencillo si puedes, si puedes, tu lo sabes te lo dice tu interior casi puedo escucharlo (jejeje), no ya enserio echale ganas viejo, saludos!
12 Feb 16 by member: Vargrod
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Siii yo tambien lo escucho (jajaja), En Mexico decimos: "- No vengo a ver si puedo, si no, porque puedo vengo!!
K si baje 100 gramos, es una barra de margarina, que si baje un kilo, mira un kilo de Manteca en el mercado y eso es lo equivalente!!!! hay k buscar la manera de animarte a seguir adelante!!! Bendiciones
12 Feb 16 by member: erkazul592
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Ah muy cierto, recuerdo cierta vez que agarre 12 kilos de manteca en el supermercado y le digo a mi esposa, mira, ya encontré los doce kilos que perdí, esa vez fui de 127 a 100 en 6 meses, ahora voy de 94 a 78, espero que en 5 o 6 meses, animo, el chiste es no pesar se tan seguido
12 Feb 16 by member: alaceves
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Animo, lo que tenemos aquí muchos es una enfermedad que lleva problemas de disciplina y descontrol... pero sólo recuerda que tenemos la peor adicción del mundo, porque pregúntate qué adicto tiene que lidiar con su adicción por lo menos tres veces al día para poder sobrevivir... recaer no es un problema de voluntad, tenemos una adicción... esta forma de ver las cosas las trabajo con apoyo psicológico... y me cambió mi vida aprender de mi enfermedad, sobre todo para quererme y levantarme cuando decaigo
suerte
14 Feb 16 by member: kontiki1982
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