gcas87's Journal, 06 February 2016

No es tan malo, ademas si lo disfrutaste ( y espero que sea asi, sino te estaria envidiando al pepe!!!), excelente! Pero ahora trata de ajustarte a la dieta para minimizar los posibles efectos negativos. Exitos!! 

Algun dia hay que darse un gusto! Y si lo disfrutaste genial!! 

mira te digo x experiencia q a veces esta bueno comerte todo, por un dia no engordas, y sino el cuerpo se acostumbra a comer demasiado poco y tu metabolismo se vuelve perezoso, no vas al baño, etc.. al cuerpo hay q marearlo un poquito, aunque digan q no, funciona, cuidate unos dias, y come bien otros, de esa forma no solo te das los gustos que queres, sino q terminas bajando mas.. y siempre algo de ejercicio  

No digo que no lo haya disfrutado, pero cuando veo q soy un paso adelante y dos atras pienso realmente si valio la pena y hay veces que no... que se yo. Esto se esta haciendo mas dificil de lo que deberia ser. Diganme que prefieren comer sano 5 meses o darse gustos pero estar a dieta 8 meses o mas? 

uds que opinan de la dieta cetogenicaç? porqeu teoricamente podes comer carnes y no pasa nada mientras no comas hidratos osea azucar y harinas...  

Buenas tardes. ¿Como encuentro la cantidad de calorias en productos caseros sin TACC ? Gracias 

Hay mucha desinformacion con la dieta cetogenica. Y los medicos se rehusan a explicar correctamente de que se trata. Yo entiendo que en lineas generales tenes que comer menos de 50gr de carbos netos (restandole la fibra) proteina moderada a baja (15 a 20%) y elresto es grasa. Que demoras varios dias sino semanas a adaptarte a la nueva alimentacion que basicamente haces q tu cuerpo deje de depender de la glucosa como fuente se energia para reemplazarla por grasa corporal. Tengo ganas de entrarle perp si tu familia o entorno no te apoya es bastante complicado ya que practucamente todo esta rodeado de carbohidratos y culturalmente viene el cuestionamiento de l 

Y tener q responder preguntas innecesarias de por que comes eso y aquello no, que vas a tener colesterol, que si comes grasa engordas y un largo etc.  

Esta bien darse esos gustos sino seria todo un bajón estar controlándose todos los idas, y la próxima avisa e invita, jaja, abrazo. 

es q me parece que tenes que cambiar la manera de encararlo.. yo no soy ejemplo de nada, de hecho cualquier nutricionista me odiaria, menos quizas una que se llama algo katz, googleala, esa es piola, yo fui promotora en un congreso donde ella daba una charla el año pasado y la escuche de casualidad y me parecio la mas sensata, ademas casualmente me cuido bastante a su manera.. plantea que las dietas esas raras son cualquiera, q hay q comer de todo pero menos y obvio ejercitar, yo tomo 3 litros de agua por dia ademas, y lo mas importante, y tb lo decia esta chica, no tengo mas que lo del dia en la casa, sino a las 4 de la mañana en una noche de insomnio arruino todo mi esfuerzo.. ni galletitas ni snacks, ni gaseosa, ni azucar, etc, eso engorda, la comida de verdad no.. yo prefiero comerme una buena pizza o pasta ponele, o un rico chocolate o helado que voy especialmente a comprar para que comamamos, no tengo 20 en el freezer.. sino te obsesionas, la pasas mal y no bajas por el efecto rebote del que estas hablando.. lee a esa nutricionista q para q a mi me caiga bien y no me parezca una chamuyera algo distinto a los demas le vi.. y mira q me llevaron a muchos, en mi caso para engordar, y los escucho y digo wtf, por eso hay tanta gente con problemas de alimentacion de todo tipo, cdo comer pasa de ser un disfrute a una tortura en donde hay q separar alimentos, comer cada tantas horas, todo correcto, por dios q embole.. pensar con q uno condimenta, sumar restar, yo me volveria loca te juro, y mira q soy obse.. te mando un besoo, y googleala a katz no me acuerdo el nombre jeje por ahi te sirve lo q dice