Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2016
|
219.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2016:
|
2440 kcal
|
Fat: 76.73g | Prot: 110.17g | Carb: 283.21g.
Breakfast: Ашан Финики Иран, Мёд, Чай, Плеза Льняная Каша, Киви. Lunch: Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный Глазированный, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна. Dinner: Булочка с Маком, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Тушеные Овощи. Snacks/Other: William Lawson's Виски. more...
|
|
3039 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|