kuwa2004's Journal, 02 December 2015

137.8 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2035 kcal

Fat: 69.72g | Prot: 48.81g | Carb: 213.37g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: おにぎり. Dinner: キリンビール　 淡麗グリーンラベル, ローソン サバの味噌煮, ニッポンハム シャウエッセン. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, ファミリーマート どら焼き. more...

2044 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...