yura00's Journal, 02 December 2015

223.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1573 kcal

Fat: 20.06g | Prot: 41.76g | Carb: 311.19g.   Breakfast: Банан, Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами. Lunch: Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Белый Рис, Семейные Секреты Рагу из Овощей, Редька, Гороховый Суп. Dinner: Свежевыжатый Яблочный Сок, Шарон. more...

3469 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 7 minutes, Squash or Handball - 59 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...