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Diät 2.0
Tag 2 von Tag 31 (2015)
Nun komme ich zurück aus dem Essurlaub :D habe festgestellt, dass ungesundes Essen auf Dauer nicht gerade Glücklich macht und unter dem Strich ist es einfach nur eine Verschwendung der Zeit!
Mein Ziel ist es innerhalb des Dezembers wieder auf 79 KG zu kommen.
....SCHAFFE ICH! :)
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185.2 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2015:
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1370 kcal
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Fat: 53.91g | Prot: 179.68g | Carb: 40.04g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Espresso. Lunch: Edeka Lebkuchenherzen, Avocado, Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Goldessa Körniger Frischkäse Light, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). Dinner: Schwarzwälder Schinken, Green Grocer's Prinzessbohnen, Landjunker Hähnchenbrustfilet. more...
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gaining 0.9 lb a week
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 Comments
01 Dec 15 by member: marcothebrain
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Na dann viel Erfolg! Los gehts :-)
01 Dec 15 by member: kati1607
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Tolle Erkenntnis. Und nu nen Monat runter mit den Kilos ( das zu Weihnachten, wer´s glaubt wird seelig ).
01 Dec 15 by member: Rad-Freak
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02 Dec 15 by member: Ringli71
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Viel Erfolg. Weiss wie schwer es ist die Abnehmerei.Aber du hast ja schon viel geschafft. Ich hoffe auch mich an Weihnachten etwas zurückzuhalten und mehr zu Joggen.
02 Dec 15 by member: spritmoni
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