Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2015
|
207.5 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2015:
|
2644 kcal
|
Fat: 123.99g | Prot: 142.45g | Carb: 279.36g.
Breakfast: Дары Природы Финики Сушеные, Чай, Мёд, Ароматы Жизни Льняная Каша с Овсяными Хлопьями. Lunch: Приготовленная Красная Фасоль, Сбарро Картофель Печёный, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Сибирские Продукты Йогурт из Цельного Молока Вишня, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Everyday Granola с Клюквой и Яблоком. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
|
2892 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|