mikeze71's Journal, 24 November 2015

162.7 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1819 kcal

Fat: 94.20g | Prot: 52.32g | Carb: 190.61g.   Breakfast: Yogurt alla Frutta (Basso Contenuto di Grassi, 9g di Proteine Ogni 214g), Caffè Espresso, Appelsientje Multivitamientje. Lunch: Torta Salata Ricotta e Spinaci, Caffè Espresso. Dinner: Despar Frollini con Grano Saraceno e Zucchero di Canna, Conad Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Other: Cameo Arachidi Tostate e Salate, Caffè Espresso. more...

1968 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 4 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 6 hours. more...