kuwa2004's Journal, 23 November 2015

137.8 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2220 kcal

Fat: 68.65g | Prot: 89.28g | Carb: 168.57g.   Lunch: キリンビール　 淡麗グリーンラベル, カレーライス. Dinner: 赤ワイン, CGC とろけるミックスチーズ, 厚い生地のチーズピザ, 丸大食品 あらびきウインナー, アサヒビール スーパードライ (500ml). more...

2372 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...