Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2015
|
211.2 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2015:
|
1654 kcal
|
Fat: 91.34g | Prot: 66.88g | Carb: 168.48g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Сбарро Картофель Печёный, Приготовленная Красная Фасоль, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Оливковое Масло, Мясой Рулет из Курицы или Индейки, Авокадо, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хурма, Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока Клубника. more...
|
|
3537 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|