repe's Journal, 09 October 2015

Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2015
165.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 09 October 2015:
1903 kcal Fat: 53.19g | Prot: 148.65g | Carb: 216.50g.   Breakfast: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Valio Plus Rasvaton Maito, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Becel Kevyt Margariini, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Keitetty Kananmuna, Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Mannapuuro. Dinner: Kahvi, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna. Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, Valio Polar Juusto 5%, HK Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini, Valio Polar Juusto 5%. more...
1961 kcal Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
losing 1.5 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



repe's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.