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Tag 3 mit Kreatin , noch keine gewichtssteigerung.
Diet Calendar Entries for 23 September 2015:
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1309 kcal
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Fat: 17.75g | Prot: 141.80g | Carb: 133.70g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Beste Ernte Broccoli, Hähnchenbrustfilet, BioBio Vollkornpenne. Dinner: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Marmeladen und Eingemachtes, Golden Toast American Sandwich. Snacks/Other: Myprotein Kreatin Monohydrat. more...
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1678 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Trinkst du denn auch mehr? Und sind die 1,3k kcal alles was du gegessen hast?
29 Sep 15 by member: Jaschka91
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Trinke 3l am Tag, und ja mein Gesamtverbrauch ist nicht gerade hoch deshalb 1,3k, kfa reduzieren halt, danach aufbau :). Aber mittlerweile hat sich was auf der Waage getan. Gruß
29 Sep 15 by member: Riest
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