domahovski's Journal, 01 September 2015

enfim, acho que esse é o peso de referência sem água.Bora recomeçar. 3 kg para a meta.
136.5 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 01 September 2015:
1783 kcal Fat: 77.98g | Prot: 67.13g | Carb: 176.56g.   Breakfast: Nabisco Clube Social, Native Açúcar Demerara, Molico Leite Desnatado. Lunch: Alpino Alpino, Salada de Alface com Vegetais Variados, Camil Feijão Preto, Pão de Leite, Laranjas. Dinner: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Toddy Achocolatado Light, Itambé Leite Semidesnatado, Toranja, Vinho Merlot, Lino Óleo de Linhaça Dourada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Vitalin Quinoa em Flocos, Samurai Tofu Tofu Orgânico. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. more...
2051 kcal Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Desk Work - 9 hours and 40 minutes. more...
losing 6.2 lb a week

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Comments 
Simbora Dom !!! 
01 Sep 15 by member: rogerpaixao
ISSAÊ Domahovski... 
01 Sep 15 by member: Renan Oliveira Neves

     
 

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