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SETTEMBRE 2015
Bilancia
KG 72.7
FM 17.0%
TBW 56.7%
BCM 41.6%
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160.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 01 September 2015:
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2744 kcal
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Fat: 85.29g | Prot: 147.22g | Carb: 335.03g.
Lunch: Patate Gialle, Olio extra Esselunga, Succo e Polpa, Baule Volante Pane, Petto Pollo . Dinner: Patate Gialle, Olio extra Esselunga, Succo e Polpa, Baule Volante Pane, Petto Pollo . Snacks/Other: Protein Bites Chips, Succo e Polpa Pera, Mandorle Sgusciate, Banana. more...
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losing 0.6 lb a week
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 Comments
Hai introdotto poi il calisthenics nei tuoi allenamenti?
01 Sep 15 by member: erx64
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ciao @Erx64 si l ho introdotto per 1 mese come 4° allenamento, ma l ho trovato piuttosto stremante forse perchè fatto a Luglio (con caldo).
02 Sep 15 by member: MrTrinita79
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invece del Calisthenics, sto valutando di inserire una giornata di Corso Cardiovascolare nella Routine di Allenamento pesi (es. Fitness-Boxe o Kardio-Combat o Power-Pump)
02 Sep 15 by member: MrTrinita79
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Mi sembra una buona idea. Sono attività che ben si prestano come integrative al lavoro con i pesi. il calisthenics invece, secondo me, è da preferire come lavoro sostitutivo.
02 Sep 15 by member: erx64
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@Erx64 hai perfettamente ragione. proverò appunto 3 volte BB e 1 volta Fitness. Inizio da settembre (da adesso) una IPERCALORICA e con la sessione Fitness proverò a mantenere non troppo elevato il grasso che accumulerò...vedremo ;)
02 Sep 15 by member: MrTrinita79
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