Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2015
|
176.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 August 2015:
|
2026 kcal
|
Fat: 59.33g | Prot: 96.06g | Carb: 292.41g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Яблоко, Вода, Мёд. Lunch: Вода, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, МакКофе Маккофе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный , Куриная Грудка Отварная. Dinner: Красные Помидоры, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Курица Гриль, Сливы. Snacks/Other: Кока-Кола Кока-Кола Зеро, Storck Mamba, Айсберри Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Сушеный Инжир. more...
|
|
2473 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 46 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vovilla's weight history
|