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18/21 - Progredindo bem nessa segunda etapa de auto experimentação, contra fatos e evidências vividas pessoalmente e compartilhada com os mais próximos não existem opiniões, achismos e argumentações. Ninguém é dono da verdade absoluta (me incluo neste grande grupo), mas é fato que tenho tido ótimas experiências através do estilo LCHF/Paleo... Críticas e elogios não devem servir como diretrizes no nosso dia a dia, mas que é legal escutar um: "Pow cara cê deu uma murchada hein!" ou ainda "Emagreceu bem, tá fazendo o quê?"; é muito legal.
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151.9 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2015:
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2316 kcal
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Fat: 169.10g | Prot: 152.93g | Carb: 44.55g.
Breakfast: Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Coração de Frango. Dinner: Bacon, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Suco de Limão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido. Snacks/Other: Coco, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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