anhitaa's Journal, 06 July 2015

Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2015
160.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.5 lb.    Diet followed N/A.

Diet Calendar Entries for 06 July 2015:
1188 kcal Fat: 23.76g | Prot: 35.45g | Carb: 217.06g.   Breakfast: DIA Pan de Leche, Café con Leche, Agua del Grifo, Margarina (Regular, 80% de Grasa con Sal), Plátano Maduro Hervido, Queso Crema (sin Grasa). Lunch: Agua del Grifo, Agua del Grifo, Salsa de Tomate, Sardinas en Aceite (Enlatadas), Espaguetis. Dinner: Café Colado, Queso Crema (sin Grasa), Plátano. Snacks/Other: Hacendado Helado de Leche con Melón. more...
3084 kcal Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Taekwondo - 1 hour and 30 minutes, Reading - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 4 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Teaching - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 6 minutes. more...

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Comments 
bueno hoy estoy empezando mi dieta, espero me valla bien y rebaje esos 17 kg demás... suerte para mi y animo 
06 Jul 15 by member: anhitaa

     
 

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