Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2015
|
222.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2015:
|
2285 kcal
|
Fat: 49.74g | Prot: 143.89g | Carb: 299.20g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Свити, Абрикосы, Киви. Lunch: Редис, Сбарро Куриное филе в кисло-сладком соусе, Сбарро Салат Греческий. Dinner: Сибирские Продукты Йогурт из Козьего Молока Вишня, Азбука Вкуса Перловка с Белыми Грибами, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Груши, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. more...
|
|
4385 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sauna - 15 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 55 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
gaining 34.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|