Mari.anna's Journal, 13 May 2015

Estagnei.

Vou chorar!

A dieta está indo bem (e pra quem viu meu post ontem, o psyllium fez minha vida melhor haha!), mas dois dias de retorno sequer moveram o ponteiro da balança.

Como hoje estou me sentindo bem, vou continuar o jejum. Já estou em 14 horas e faltam somente mais 10 para completar o desafio.

Vamos sentir como o corpo reagirá!
219.4 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 69.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 13 May 2015:
606 kcal Fat: 39.00g | Prot: 20.50g | Carb: 41.60g.   Dinner: Activia Iogurte de Morango, Sococo Leite de Coco, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim. more...
steady weight


Comments 
eu peso semanalmente, pesar todo dia a gnt começa a ficar doido.. espera umas semanas, as vezes uma jacada prejudica muito a dieta! 
13 May 15 by member: PEDROCORAZA
Use MMS !!! 
13 May 15 by member: rogerpaixao
É Pedro, eu tentei a carbnite limpa (somente carbos páleo) por uma semana, pois dizem que mulheres precisam dessa "folga". Mas olha como são as coisas, desregulou tudo. Não dá pra mexer em time que está ganhando...  
13 May 15 by member: Mari.anna
É Roger, demorou pra eu adotar o MMS... Vou passar a fazê-lo a partir de hoje. 
13 May 15 by member: Mari.anna
MMS, o que seria?? Mari, meu carbnite deu certo, foram 5kg em um mês, mas fiz o sujo mesmo. E concordo, não se mexe em time que está ganhando, deixe pra mexer quando travar. 
13 May 15 by member: RAYLETICIA
Ray, a próxima vez que travar eu vou fazer o ciclo. Agora, vou tentar fazer o feijão com arroz do começo pra sentir como meu corpo vai reagir. Certeza (e pelo menos comprova a minha teoria), os platôs ocorrem para ajuste do set point. Eu comi muito bem casado no final de semana (fiz as contas, tinha achado que não tinha dado muito, mas entre sábado e domingo foram 400 gr de carboidratos!). E mesmo assim o ponteiro ficou lá, no 99. Se fosse antes da dieta, fácil que eu ia ganhar uns 2 quilos nessa brincadeira. 
13 May 15 by member: Mari.anna
Média móvel simples... http://goo.gl/58dn9B 
13 May 15 by member: rogerpaixao
Mari, ainda sei tão pouco...nem sei o que te sugerir! :-( 
13 May 15 by member: vafass
Será na tentativa e erro Van... Veremos nos próximos capítulos! 
13 May 15 by member: Mari.anna
Ja tentou gengibre,chá mate tostado,pimenta e chá verde?Eles são alguns dos componentes dos suplementos termogênicos .Sou suspeito em falar pois adoro gengibre e pimenta e acredite pimentas vermelhas são uma maravilha .Ontem eu comi uma pimenta inteira das grandes a sensação mental é incrível depois da ardencia vem aquela sensação de bem estar imensurável  
13 May 15 by member: jcc30
Eu acho que aumenta a serotonina quando se consome pimenta. Eu amo! Hoje eu tomei um chá mate, sem nenhum adoçante pois já acostumei a viver sem. Farei uma comida mais apimentadinha hoje. Quem sabe! 
13 May 15 by member: Mari.anna
Entendi! Mari, você não pode desanimar... Também penso dessa forma, melhor estagnar que engordar. Te acho suuuper, hiper, mega, power focada, com certeza de uma forma ou de outra você colherá bons frutos :) Roger, adorei a MMS, nunca tinha pensado em utilizar a estatística para controlar o peso, realmente nós temos muitas flutuações de peso (principalmente nós mulheres). 
13 May 15 by member: RAYLETICIA
Ps: Estou colada em você, quando acho que sei um pouco, entro em seu jornal e chego a conclusão quer preciso pesquisar muuuuuito ainda. 
13 May 15 by member: RAYLETICIA
Mari como vc consome o psyllium? Hoje misturei ele com carne moída e fiz tipo um hambúrguer, não ficou ruim, mas ficou com uma textura estranha kkk Não sei como consumir ele, sem ser apenas tomando com água. 
30 May 15 by member: VivihStyles

     
 

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