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So, dann halten wir mal fest:
SA - Freeletics (Aphrodite) - kein Problem für mein Knie
MO - kleine Radtour (22km) - kein Problem für mein Knie
Morgen werde ich ein anderes Freeletics Workout machen und dann steht am Freitag die "große" Radtour über 90km auf dem Programm. Mal schauen, wie das wird :)
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174.6 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 April 2015:
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2810 kcal
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Fat: 85.40g | Prot: 65.83g | Carb: 406.91g.
Breakfast: Master Crumble Multifrucht Müsli, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Äpfel, Haferflocken, Banane. Lunch: Banane, Balisto Muesli-Mix, Gelbe Paprika, Linessa Salami 1A Knoblauch, Goldessa Frischkäse Schnittlauch, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Grafschafter Unsere Besten. Dinner: Knorr Würstchengulasch, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Aldi Vanilleeis, Flensburger Pilsener, Weingummis. more...
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2513 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Driving - 30 minutes. more...
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losing 23.1 lb a week
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 Comments
Na feines Knie! Sehr gut, freue mich für Dich!
28 Apr 15 by member: marcothebrain
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Danke! Ich hoffe mal, dass das auch dauerhaft so bleibt.
28 Apr 15 by member: kfle77
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Ich drück Dir die Daumen, das hört sich doch echt prima an! :)
28 Apr 15 by member: Viviace
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28 Apr 15 by member: snezica
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