arkadaşlar vücut bir süre direniyor, plato evresi denen sürece giriyor, her ne yerseniz yiyin 1 kalori bile olsa onu depolamaya çalışıyor, 1 2 gün yaptığınız diyete bağlı yediğiniz yiceklerin oranını biraz arttırın sonra diyete devam, ayrıca bu süreçten en hızlı çıkmanın yollarından biride taze zencefil!!!
2 kesme şeker büyüklüğünde taze zencefili küçük küçük doğrayıp bardağa koyun, sonra sıcak suyu üzerine dökün ve 10dk demlenmesini bekleyin, bunu 1 hafta boyunca her sabah aç karnına için
açlık hissini neredeyse sıfıra indiriyor! (ama normal öğününüzü mutlaka yiyin)