kuwa2004's Journal, 28 April 2015

132.5 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1496 kcal

Fat: 32.47g | Prot: 38.14g | Carb: 176.72g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: おにぎり. Dinner: マルハニチロ食品 ちくわ, キリンビール　 淡麗グリーンラベル, 豆腐, きゅうり, トマト. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味, なとり いかフライ. more...

1966 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...