ne kalmışki demeyin öğle başaracaksınız pes etmek yok
24 Apr 15 by member: seyhan78
|
Ben 1.5 kilo oynuyorum 2 haftadır. Alıyorum sonra veriyorum, sonra tekrar alıyorum tekrar veriyorum. Bunlar normal bence. Pes etmeyin. Başaracağız ben inanıyorum...
24 Apr 15 by member: nero1972
|
ödemdir o bol su iç atarsın :) hiç olur mu başaramamak, pes etme
24 Apr 15 by member: elifmiş
|
evet azimli olmak lazım bide hareket bol bol yürüyüş ve akşam yemekleri erken yenmeli çok etkili oluyo bende
24 Apr 15 by member: senbahar
|
akşam yemeklerini iş çıkışı 17:30 yiyorum ve başka hiç bişey yemeden 22:00 yatıyorum.Çok bişey yediğimide düşünmüyorum ama çok moralim bozuk sanırım destek almadan başaramayacagım bir diyetisyene gitmeyi kafaya koydum Mayıs ayında hem spora yazılacagım hem diyetisyene gideceğim yazın düğün çok benim kilo vermem şart.Desteklerinizden ve yorumlarınızdan dolayı çok teşekkürler
24 Apr 15 by member: Sgöl
|
moralini bozma. vereceğin kilo fazla değil. aşırı kilolu olanlar daha hızlı kilo veriyor senin aşırı kilon yok ondan yavaş kilo veriyo olabilirsin yada metobolizman yavaş olabilir diyetisyene danışmak en mantıklısı bazı insanlara diyet yapmak yaramazmış. kendini motive et moralini bozma :))
24 Apr 15 by member: senbahar
|
tşk canım inş yarın için randevu aldım umarım faydalı olur.Boyuma göre baya kilom var çevremdeki insanlar gibi olmak istesem 41 kilo olmam lazım ama okadar istemiyorum küçücüğüm zaten ilkokul çocuklarından farkım kalmaz :) 50 olsam iyi onada 8 kilo var.1 aydır çabalıyorum al ver al ver tamamen piskolojim bozuldu bakalım bundan sonra ne olacak
24 Apr 15 by member: Sgöl
|