Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2015
|
213.2 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2015:
|
2225 kcal
|
Fat: 111.25g | Prot: 101.04g | Carb: 212.74g.
Breakfast: Орех Пекан, Good Food Кешью Сушеный, Приготовленный Яичный Белок, Годжи, Травяной Чай, Now Foods Soy Lecithin, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Киви, Galbani Сыр Моцарелла, Сытоедов Колбаски Мюнхенские, Кабачки Тушеные, Овсяное Печенье, Красные Яблоки, Орех Пекан, Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
3674 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Shopping - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 50 minutes, Elliptical - 5 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|